1,978歩
5日で5kg痩せるという運動をしてました。
5日間で1kgも痩せなかった…
やってる間、毎日体重測ったけど、
そんなに増減せず数値が変わらなかった。
前測ってたときは、1日で2kg増減あったりしたんだけどね。
あと普段は便秘がちなんだけど、
お通じが少し改善してた。
その運動以外もしてるので、
どれが効いているのかはわからないけど、
ダイエットするのに便秘はよくないので、
改善しているのはよかった。
5日間では効果あらわれなかったけど、
いい傾向にはなっていると思うので、
これからも他の運動含め続けようと思います。
歩くのは難しいけど、今やってる動画は
全部で10分程度の運動にしているので続けやすい。
こういうところから頑張っていこうと思います。
