ダイエットをしようと決めて、まずはストレッチから～ と考えていましたが、やってません。 あっでも肩こり解消になる、肩甲骨のストレッチは続けてる。 ストレッチはしてないですが、腹筋をしています。 寝るときに、ベッドに横になって、足を上げてます。 …