継続は難しい

ダイエットをしようと決めて、まずはストレッチから～

と考えていましたが、やってません。

あっでも肩こり解消になる、肩甲骨のストレッチは続けてる。

ストレッチはしてないですが、腹筋をしています。

寝るときに、ベッドに横になって、足を上げてます。

上半身上げるより楽だけど、運動してないから地味にきつい。

でも、効果は少し出ていて、下腹部が筋肉痛になってます。

こんなんじゃなかなか痩せそうにありませんが、

これ以上太らないためにも地道に続けていこうと思います。