結婚してから体重は増加の一途です。
それで膝がたまに痛いとか腰が...とかくらいで、
特に健康面で問題がなかったので、痩せたいとは思ってても何もせず。
しかし！
ついに健康診断で引っ掛かってしまいました...
再検査の結果でも正常値にならず、食生活と運動が必要と言われちゃいました。
なので、楽しい老後を迎えるためにも、
今頑張るしかない！とダイエットをします。
やり方はとりあえず歩く！
医者からは、8,000歩とは言われたんですけど、
目標は1日10,000歩で！
そのために、万歩計も買いました！
スマホでいいじゃんと言われそうだけど、
主に在宅で働いているので、
家のなかじゃ常にスマホを持ち歩きません。
なので万歩計を使って、自分がどれだけ動いたか
見える化しました。
毎日どれだけ歩いたかを、記録していこうと思います。
頑張るぞー！
